stemkracht

Jongvolwassenen staan onder druk. Ze moeten presteren, kiezen, doorgaan - terwijl hun innerlijke wereld vaak geen ruimte krijgt. Praten lukt, maar spreken van binnenuit wordt steeds moeilijker. Met gevoelens die zich opstapelen, maar zelden een veilige uitweg krijgen. 

 

 

Onderwijsinstellingen zien dagelijks hoe studenten worstelen met spanning, zelfvertrouwen en expressie - in de klas, tijdens hun stages en in hun persoonlijke ontwikkeling.

 

Vanuit deze realiteit is StemKracht ontstaan. 

wat is stemkracht?

Stemkracht is een - speciaal op MBO/HBO onderwijs gestoeld -  ervaringsgericht programma gebaseerd op stembevrijding waarin jongeren op een laagdrempelige, speelse en veilige manier leren om hun stem, expressie en innerlijke kracht vrijer te gebruiken.

 

In een reeks samenhangende bijeenkomsten werken zij aan zelfexpressie, communicatie, lichaamsbewustzijn en persoonlijke aanwezigheid. Vergroten van zelfvertrouwen, veerkracht en het maken van verbinding met zichzelf en anderen staan centraal.

 

 

“StemKracht sluit goed aan bij thema's als persoonlijke ontwikkeling, communicatieve vaardigheden,

burgerschap en mentale veerkracht”

doelgroep

StemKracht richt zich op jongeren en jongvolwassenen die zich voorbereiden op een beroep waarin zij met mensen gaan werken.

 

Het programma is geschikt voor studenten binnen o.a. het MBO en HBO in onder andere zorg en welzijn, sociaal werk, sport en bewegen, pedagogiek en onderwijs en sluit aan bij hun persoonlijke en professionele ontwikkeling.

DOEL

Tijdens StemKracht zetten we in op;

 

Sociaal emotionele ontwikkeling:

 

-vergroten van zelfvertrouwen

-versterken van communicatie en expressie

-ruimte leren geven aan emoties op een gezonde, creatieve manier

 

Welbevinden en mentale gezondheid:

 

-vermindering van spanning en onzekerheid. Of prestatiedruk.

-versterken lichaamsbewustzijn

-ervaren van ontspanning en vitaliteit

 

Groepsdynamiek en verbinding:

 

-bevorderen onderlinge samenwerking

-veiligheid creëren in de groep

-grotere betrokkenheid tussen leerlingen

 

 

 

 

Wat verandert er bij jongeren na StemKracht?

 

Het draagt bij aan;

 

  • het herkennen en reguleren van spanning en stress
  • vergroten van emotionele veerkracht
  • versterken van zelfbewustzijn en zelfvertrouwen
  • beter voelen en communiceren
  • meer contact met eigen lichaam
  • groeiend vertrouwen in eigen stem en aanwezigheid
  • meer openheid en verbinding in de groep

 

 

Ze leren luisteren naar wat er van binnen leeft en dit op een veilige manier naar buiten te brengen.

Programma opbouw

Duur: 3 maanden

Aantal bijeenkomsten: 5

Duur per bijeenkomst: 2 uur

Doelgroep: jongeren/studenten

Groepsgrootte: max 12 per groep

 

 

Locatie; op school. Een rustige ruimte waar geluid gemaakt mag worden – bij voorkeur lokaal zonder ramen. Gymzaal, muzieklokaal of aula. Dit i.v.m. borgen veilige bedding.

 

 

“Elke bijeenkomst heeft een workshopkarakter, waarin studenten ervaringsgericht werken

met stem, adem en expressie”

 

review:

“StemKracht heeft mij heel veel gebracht. Niet alleen tijdens de bijeenkomsten, maar ook in de weken tussendoor. Ik merkte dat mijn zelfvertrouwen wat meer is vergroot. Jarenlang kon ik mezelf en mijn emoties niet goed uiten. Maar door er nu klank aan te geven voelt het dat ik mezelf toch mag laten horen en dat ik er mag zijn. Dat is heel erg fijn”

Marloes